Siempre joven

Incorpora a tu día a día las rutinas que te harán parecer más joven y mantener la vitalidad, la energía y el optimismo de tu juventud, y hazlo de un modo fácil.Existen numerosos elementos perniciosos a nuestro alrededor, elementos que nos hacen envejecer a pasos agigantados, muchos de ellos los conocemos a la perfección como el tabaco o el estrés, pero muchos otros se nos escapan, simplemente los desconocemos como desconocemos qué otros elementos nos pueden ayudar a disimular nuestra edad de un modo natural. Siempre joven es un compendio de ideas y trucos que te ayudarán a potenciar los elementos beneficiosos como la alimentación sana, el ejercicio o las buenas relaciones sociales y descartar los perjudiciales como la comida basura o el sedentarismo tan arraigados en las sociedades actuales.Sally Brown no te plantea costosas operaciones de cirugía estética, dietas milagro o interminables listas de cosméticos y cremas faciales, su propuesta es que integres, de manera natural, los hábitos que pararán los estragos de la edad en tu cuerpo hasta que se conviertan en tu rutina diaria. Beber té en lugar de café, conocer las frutas y verduras que tienen más antioxidantes, saber qué deportes son los más recomendados para hacer un ejercicio diario pero razonable o conocer la importancia que el descanso diario o la risa tienen para hacernos parecer más jóvenes son algunos de los consejos que vamos a ver en esta obra y algunas de las cosas que vamos a aprender.